MINYAK KELAPA
Selain untuk menambahkan rasa pada makanan, minyak kelapa ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Jadi, jika Anda ingin diet atau ingin menurunkan berat badan dengan mengkonsumsi minyak yang tepat, cobalah minyak kelapa alami.
Ingin tahu bagaimana minyak kelapa dapat membantu penurunan berat badan? Seperti dilansir Boldsky, intip manfaat kesehatan yang menakjubkan dari minyak ini:
1. Minyak kelapa sangat mudah dicerna. Hal ini karena minyak kelapa memiliki kurang asam lemak (MCFA) yang membuatnya mudah untuk mencerna makanan. Hal ini juga mengurangi kemungkinan menyimpan timbunan lemak dalam tubuh.
2. Trigliserida dalam minyak kelapa meningkatkan metabolisme yang mengubah asam lemak menjadi energi.
3. Dengan mengkonsumsi minyak kelapa, Anda dapat mengendalikan napsu makan Anda. Minyak ini kaya akan karbohidrat dan kalori yang berguna untuk mengendalikan napsu makan.
4. Sertakan minyak kelapa dalam diet Anda untuk memudahkan penurunan berat badan. Alih-alih makan gorengan yang mengandung minyak nabati, lebih baik Anda memilih minyak kelapa.
5. Untuk meningkatkan metabolisme dan menurunkan berat badan, campurkan satu sendok makan minyak kelapa dalam air hangat. Minumlah sebelum Anda bekerja.
6. Minyak kelapa memperlambat pencernaan yang tidak hanya membuat Anda kenyang untuk waktu yang lama, tapi juga mencegah fluktuasi gula darah.
7. Candida, sebuah ragi yang menyebabkan kenaikan berat badan, napsu dan kelelahan, dapat berkurang dengan mengkonsumsi minyak kelapa.
Minyak kelapa yang diekstrak dari biji kelapa matang dipanen dari pohon kelapa. Minyak kelapa telah menjadi sumber utama asam lemak untuk orang-orang dari iklim tropis untuk generasi yang tak terhitung jumlahnya. Sekitar 92 persen dari kandungan lemak dari minyak kelapa jenuh, dengan sekitar setengah dari itu menjadi asam laurat. Banyak lembaga pemerintah dan organisasi medis merekomendasikan jumlah yang banyak mengkonsumsi minyak kelapa karena kandungan tinggi lemak jenuh, meskipun beberapa praktisi kesehatan alternatif merekomendasikan hal ini untuk berbagai manfaat kesehatan.
Kardiovaskular Kesehatan
Sebagian besar komunitas medis meyakini bahwa minyak kelapa merugikan sistem kardiovaskular karena kandungan lemak jenuh yang tinggi dan potensi untuk aterosklerosis, atau penyumbatan arteri. Namun, asam laurat meningkatkan kadar kolesterol HDL, jenis yang baik, bukan tipe LDL berbahaya, seperti dikutip dalam “Biokimia Gizi Manusia.” Selain itu, studi awal tentang efek kardiovaskular minyak kelapa digunakan varietas terhidrogenasi parsial, yang menciptakan berbahaya trans-lemak dalam aliran darah, dan bukan minyak kelapa murni, yang memiliki profil yang jauh berbeda. Selanjutnya, minyak kelapa murni adalah terutama terdiri dari trigliserida rantai menengah, yang tidak membawa risiko yang sama seperti lemak jenuh lainnya, sebagaimana dikutip dalam “Biokimia Manusia dan Penyakit.” Dengan demikian, minyak kelapa tidak mungkin hampir sama berbahayanya dengan minyak nabati lainnya dan benar-benar dapat memberikan kontribusi untuk kesehatan jantung.
Gejala Candida Dapatkan ebook gratis Anda Candida dengan Gejala, Cures dan rencana diet mannaplus.com / Produk / MannaCandida
Sponsored Links
Pencernaan
Minyak kelapa memiliki sifat pencahar alami, yang mengapa gejala negatif paling umum penggunaannya adalah diare. Asam lemak jenuh dalam minyak kelapa memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri patogen, parasit dan jamur yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, radang perut kembung dan sindrom iritasi usus, seperti dikutip dalam “Prinsip Harrison of Internal Medicine.” Kandungan lemak juga membantu dalam penyerapan lemak larut vitamin, mineral dan asam amino dari saluran pencernaan. Sebagai suplemen, orang sering membutuhkan waktu 1 hingga 3 sendok makan setiap hari.
Berat Badan
Menurut “Nutrisi dan Metabolisme Lanjutan Manusia,” minyak kelapa telah terbukti merangsang metabolisme, meningkatkan fungsi tiroid dan meningkatkan tingkat energi, yang semuanya membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan. Media-rantai asam lemak dalam minyak kelapa dapat segera digunakan untuk metabolisme energi bukan sebagian besar disimpan di hati. Efek pencahar juga dapat meningkatkan berat badan dengan melonggarkan kotoran dan merangsang buang air besar.
Kekebalan
Minyak kelapa memperkuat sistem kekebalan tubuh karena mengandung asam laurat, asam kaprat dan asam kaprilat, yang semua memiliki antijamur, sifat antibakteri dan antivirus. Minyak kelapa adalah obat alami yang populer untuk infeksi jamur kandida, infeksi saluran kemih, kutil, herpes, jerawat dan luka kulit ringan atau infeksi. Hal ini dapat dikonsumsi secara internal atau diterapkan secara eksternal.
Kulit dan Perawatan Rambut
Minyak kelapa bekerja dengan baik sebagai pelembab untuk semua jenis kulit, terutama kulit kering dan penuaan. Lemak dalam minyak dapat mengurangi munculnya keriput tanpa iritasi kulit. Sifat antimikroba dari minyak kelapa dapat membantu dengan masalah kulit seperti psoriasis, dermatitis dan eksim. Minyak kelapa juga biasa digunakan sebagai kondisioner rambut dan mengurangi ketombe.